Таблица по питанию: чего не хватает организму

Организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное вовремя обратить на это внимание.

Таблица по питанию: чего не хватает организму

Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей Не хватает: холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого Не хватает: витамина С Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие

Таблица по питанию: чего не хватает организму

Источник: justcoolidea.ru

Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Таблица по питанию: чего не хватает организму